Здоровый образ жизни... мда.

[_Revan_]

Где-то с месяц назад решил наконец-то немного собой заняться. Привести себя в порядок, в форму, так сказать. Ну вы понимаете: диета, спорт, всё такое...
Вроде бы пока справляюсь неплохо, хотя никаких там особых книжек и всего такого про это дело не читал. Ем в основном мюсли и хлопья кукурузные, овощи (сырые и тушеные) и фрукты (яблоки чаще всего). Не ем сахар, мучное и мясо... почти. С утра иногда чего-то вроде сосиски позволяю себе на завтрак... Заменитель сахара, оказывается, на вкус от него заметно отличается)).
А все-таки это не так просто, как кажется - не есть того, к чему привык... Но надо))
Еще почти каждый день один час посвящаю физическим упражнениям: приседания, отжимания, гантельки... не бог весть что, но всё же! Приятно иногда взять себя в руки и заставить себя что-то делать... по крайней мере то, что вполне в твоих силах. Чувствуешь себя практически героем фильма "Красота по-американски", только без косячка и пули в затылке)).
Вот такое вот лето получается. Дико хочется на речку, поплавать, благо погода позволяет. Но не получается: то работа, то на выходных надо в Кемерово ехать, то еще что... То идти не с кем... Наверное, и в это лето не получится искупаться... Надо с этим что-то делать!
А как вы проводите это лето? Всегда следите за собой, или как я, периодически?

@музыка: Bon Jovi - Summertime

@настроение: Нормальное

Comments

[iron]

вот вот я давно собираюсь заняться тем же.....помимо сдакого и мучно еще нада исключить картошку ,...и на фитнес пойти хочу...но вот денег жалко , а дома я немогу ничего делать , мне даже шевелить ногой лень...вот и мечусь между двумя огнями.....
очень сложно сидеть на диете и на работе работать , ибо кушать хочеццо.....а что может быть проще булок или макдоналдса?)

[Despereaux]

Я вообще лентяйка, никогда не могла себя заставить заняться спортом. Вот щас сижу, обжираюсь, через месяц меня разнесет ого-го как...)))) Но мне пофиг, у меня обмен веществ быстрый))))

[_Revan_]

iron
Ага, картошку я тоже не ем...
Да, непросто всё это

Ангел_тьмы
Эх, повезло тебе! А тут не ешь ничего вроде, и не худеешь особо...

[iron]

а я без картошки жить не могу!!!!!!!!!!!!!(((((((((((999

[_Revan_]

iron
Эх, не дразни!)))

[серебро дождя]

ну, за год выходит где-то 3 месяца активных занятий спортом.... толи бег по вечерам, толи пресс-стретчинг... это если не считать кроглогодичных занятий танцами.... и насчет еды - ем все что хочу! и пока все в порядке...

[~EL~]

a pereodicheski-postojanno za soboi' slegu))))

Я считаю, что за собой нужно следить постоянно, иначе какой смысл? Я вот сейчас вообще полностью очищаю свой организм. Перешла на раздельное питание.)

[Задолбасик]

А я прост считала коллории,с виду дело мутарное,но через недельку привыкаешь и все само собой считается,зато не надо себя особо ограничивать, я и шоколад ела и картошку и т.д. похудела за 2 месяца на 6 кг и очень долго совсем не поправлялась,ела все подряд,опять себе желудок растянула,так что щас уже набрала кг 3,ну так с того момента уже как год почти прошел